В этом выпуске Сашенька укажет тренировку 2 - ух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также принадлежит бицепс и бицепс ноги, но сии тренировки вы завидите в дальнейший раз.
Близкую тренировку Сашенька начинает с подтягиваний на турнике, потом прет тяга вертикального блока обратным хватом ( с этого упражнения начинает тренировку спины Джей Катлер ). Упражнение"шраги" Саша делает с маленьким весом, но верно и подконтрольно. Для него принципиально прочуять мышцу, ее кровенаполнение.
Информация о кинофильме: Заглавие: Тяговая тренировка Щукина Жанр: учащее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Наша колыбель Общая длительность: 00:31:37 Язык: Российский
